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Os benefícios dos exercícios na nossa saúde

Palavras-chaves:



Deseja aumentar a disposição, combater o excesso de peso, diminuir o estresse e o cansaço ou até mesmo melhorar a aparência da sua pele❓❓

A prática regular de atividade física promove esses e muitos outros benefícios à sua saúde‼️

Independente de idade, praticar exercícios é importante para a melhora da qualidade de vida e da disposição para realizar as atividades do dia-a-dia, por fortalecer o sistema imune, ossos e articulações, melhorar a força, a resistência muscular e promover a sensação de bem-estar.

E não apenas em aspectos físicos. Como consequência, o emocional interligado à fisiologia de todo o corpo também é afetado, melhorando a autoestima, a depressão, e no caso das crianças e adolescentes, ajuda até em relação ao desempenho escolar!!!

Mas vale lembrar que para que isso ocorra de fato, é importante que a prática de atividade física seja acompanhada de uma alimentação saudável e equilibrada! 🥗🤗🥑🍎🥥🍇🍌

Adapte sua rotina à pratica regular de atividades físicas agora mesmo! Seu desempenho pessoal e profissional e disposição serão outros! 💪🏋️‍♀️🤸🧑‍💻👩‍💻


Data da publicação: 25/01/2021 09:24:57



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