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Como medidas simples é possível conviver bem

Palavras-chaves: artrose



Suas causas ainda são desconhecidas. O que se sabe é que o problema é mais comum em mulheres, especialmente a partir dos 50 anos de idade, e que afeta principalmente os joelhos, coluna lombar e cervical, quadril e algumas das juntas das mãos.
Além disso, há alguns fatores que podem fazer com que algumas pessoas tenham uma predisposição maior a desenvolver o quadro ou até mesmo de agravá-lo.
Praticar atividade física e adequar o peso e, em casos específicos, orientação médica para aliviar as dores e evitar atividades que geram sobrecargas às articulações, é possível conviver bem com a artrose, além de promover uma melhoria na saúde como um todo.
Busque orientação para adequação do peso, prática de exercícios, orientação para uso de órteses (bengalas, sapatos, andadores, palmilhas), uso de meios físicos (compressas frias ou quentes) para alívio da dor, exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos, exercícios na água, sempre buscando evitar sobrecarregar a(s) junta(s) afetada(s).
#Nikkei #DicadeSaúde #VivaBem #PatriqueExercícios #Alimentação


Data da publicação: 10/08/2017 22:57:18



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